有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝

　　荷叶：味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物.有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重减低，并有明显的降血脂作用.　　茶叶：是世界三大饮料之一，有清头领、除烦渴、化痰、消食、利尿作用.当代琢磨证实，茶叶能够减低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能预防高血脂症.茶叶所含的咖啡因有激动中枢神经作用，使睡眠削减消费增添.

　　自古中药书中并不曾提到减肥问题，但文献记述中“令人瘦”和“消人脂肉”的见解，却从另一个角度登记了这些药物的消脂肪后果.诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等.　　　　海藻：味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用.

况且，万一缺碘也会引发甲状腺分泌不足，使身躯的根基代谢率减低，深重的缺碘会构成低程度的能量输出从而诱发肥壮.海带对甲状腺功效低下引发的肥壮有较好的作用.　　赤小豆：味甘酸平，入脾、心、小肠经，拥有较好的利尿消肿、解毒作用.《食疗本草》云：“久食瘦人”.

　　昆布：味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人瘦削.当代琢磨证实，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相仿，有破除血脂作用.其所含的多种矿物质、微量元素等，能削减人体摄入动物脂肪在中心、血管、肠壁上的淤积.据临床证明，肥壮者每月吃1－1.